분류 전체보기 (8) 썸네일형 리스트형 영화 속 명소 따라 걷기 좋은 코스 추천 추운 겨울이 가고 따뜻한 봄이 되어 나들이 가기 좋은 계절이 되었습니다.가까운 곳을 다니기도 좋고 조금 먼 곳으로 다녀도 좋아 계획들을 잡으시는 분들도 많이 계실 텐데 기념하기도 좋고 기억을 되살리기도 좋은 드라마, 영화 촬영지 코스는 어떨까 하여 추천드리는 코스를 골라봤습니다. 1. 서울 북촌 한옥마을 & 삼청동 (건축학개론, 개인의 취향 등) ▶ 추천 코스 : 안국역 → 북촌 한옥마을 → 삼청동 카페 거리 → 경복궁▶ 관련 영화 / 드라마 건축학개론 수지가 선배(이제훈)와 함께 걸었던 한옥 골목길이 있는 곳으로 조용한 분위기와 전통적인 건축미를 느낄 수 있어요. 개인의 취향 손예진이 살던 한옥이 실제로 북촌에 있는 가옥을 모델로 한 곳으로 드라마 속 감성적인 분위기를 떠올리며 걸어볼 수 있어요.▶ 포.. 족저근막염의 원인과 증상 운동을 즐기는 많은 사람이 건강을 위해 걷기나 러닝을 선택합니다. 하지만 장시간 걷거나 달리다 보면 발바닥 통증을 경험하는 경우가 있습니다. 특히 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 운동을 즐기는 사람들에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 이번 글에서는 족저근막염의 원인과 증상, 예방법, 그리고 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.1. 족저근막염이란? 원인과 증상족저근막염은 발바닥의 족저근막(Plantar Fascia)에 염증이 생기는 질환으로, 보통 아침에 첫발을 내디딜 때 심한 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 주요 원인은 과도한 사용으로 인한 족저근막의 손상입니다.족저근막염의 주요 원인장시간 서 있거나 걷는 습관무리한 운동 또는 러닝 후 회복 부족발에 맞지 않는 신발 착용평발 또는 .. 걷기를 잘못했을 때 발생할 수 있는 질환과 예방법 봄날에 제일 쉽고 가볍게 시작할 수 있는 운동으로 걷기 운동을 추천드렸는데 뭐든지 과하거나 잘못된 상식으로 하게 되면 문제가 생길 수 있습니다. 걷기는 체중 감량, 심폐 건강 개선, 스트레스 해소 등 다양한 장점이 있는 운동이지만, 잘못된 걷기 습관이나 무리한 운동이 지속되면 몸에 부담이 가고 여러 가지 질환이 생길 수도 있어요. 그래서 오늘은 잘못된 걷기로 인해 발생할 수 있는 대표적인 질환과 이를 예방하는 방법을 알아보려고 해요. 1. 발생할 수 있는 질환 1. 족저근막염발바닥을 감싸고 있는 족저근막이 반복적인 충격을 받으면 염증이 생길 수 있어요. 특히 오래 걷거나 발에 무리가 가는 신발을 신었을 때 자주 발생하는데요. 아침에 일어나서 첫발을 내디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아프다면 족저근막염을 의심.. 2025년 전국 벚꽃축제 일정, 개화시기 이제 따뜻한 봄이 다가오고 있습니다. 봄이 되면 늘 다이어트, 취미, 여행 등을 계획하게 되는데 그중에 꼭 벚꽃 여행은 계획하게 됩니다.매년 보는 벚꽃이지만 벚꽃이 만개한 길을 걷다보면 몸도 마음도 건강해지고 예쁜 추억도 만들 수 있어 항상 찾게 됩니다.벚꽃은 전국의 개화시기가 다르니 꼭 확인하고 일정을 계획하는 것이 좋으니 알아보도록 하겠습니다. 1. 진해 군항제 (경남 창원시 진해구) ▶ 기간 : 2025년 3월 29일 ~ 4월 6일 ▶ 장소 : 경남 창원시 진해구 중원로타리 일대 ▶ 특징국내 최대 규모의 벚꽃 축제로, 여좌천과 경화역의 벚꽃길이 유명합니다.군항도시의 특성을 살린 군악의장페스티벌은 축제기간 중 금요일 저녁과 주말에 개최되는데 군악·의장이 융합된 군대예술 공연으로 군악대의 힘찬 마칭공.. 2025년 걷기대회와 걷기 좋은 코스 추천 걷기운동은 처음 운동을 시작하는 사람들에게는 무리하지 않고 할 수있으며 가장 쉽게 할 수 있는 운동입니다.편하게 시작하며 꾸준히 하다보면 다이어트도 되며 건강도 챙길 수 있는 운동이지만 조금 더 즐겁게 하는 방법으로는 주말에 걷기 좋은 코스로 한 번씩 이동해서 걷기도 해보고 많은 사람들과 함께 걷기 대회를 참여해 보는 것도 즐겁게 할 수 있는 방법입니다. 1. 걷기 좋은 코스 추천 걷기는 가장 간단하면서도 건강에 좋은 운동 중 하나입니다. 특히 자연 속에서 걷는 것은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 동네를 벗어나서 걷기 좋은 국내 코스를 몇 가지 추천합니다. ▶ 한강공원 (서울)서울 도심 한가운데 위치한 한강공원은 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 걷기 좋은 장소입니.. 하루 1만 보 걷기의 효과와 걷기 다이어트 꿀팁 겨울이 가고 봄이 오면 새롭게 시작하고 싶은 일들이 많이 생기는데 그중 대표적인 게 다이어트가 아닐까 싶습니다.그리고 지금 시기에 좋은 운동은 가장 편하게 하면서 기분전환도 되는 걷기 운동이 좋을 것 같은데 걷는 것만으로 운동이 되는지 어떻게 얼마나 걸으면 되는지 알아보겠습니다. 1. 하루 1만 보 걷기의 효과 주기적인 걷기 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 혈압을 낮추며, 혈당을 조절하는 데 효과적이며 지방 연소를 촉진하고 근력을 강화해 전체적인 신체 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.그리고 걷기 운동은 우울증이라 던가 정신건강에도 많은 개선 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 빠르게 걷기 vs 천천히 걷기, 뭐가 더 좋을까? 걷기 운동은 속도에 따라 운동 효과가 달라지는데 빠르게 걷기는.. 걷기방법과 놀라운 다이어트 효과 걷기 다이어트는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동으로, 특별한 장비나 장소가 필요하지 않아 일상 속에서 꾸준하게 운동하기 좋습니다. 걷기는 체중 감량, 심혈관 건강, 스트레스 감소 등 다양한 운동 효과를 기대할 수 있기 때문에 많은 사람들이 선택하는 운동입니다. 걷기 운동을 다이어트에 활용하는 것은 신체에 부담을 덜 주면서 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 방법입니다. 1. 걷기 다이어트의 효과적인 방법걷기 다이어트를 효과적으로 진행하려면 정확한 걷기 자세와 적절한 속도가 중요합니다. 걷기 자세올바른 걷기 자세는 허리와 어깨를 펴고, 가슴을 활짝 열어 자연스럽게 팔을 흔드는 것이 좋습니다.팔꿈치를 90도로 구부리고 걸으면 칼로리 소모를 더욱 증가시킬 수 있습니다. 또한, 발꿈치부터 발끝까지 부드럽게 .. 취미, 운동, 여행관련 이야기 나 자신을 찾기 위한 취미와 건강을 위한 운동 그리고 여행이야기입니다. 이전 1 다음
